Отказ от курения улучшает душевное здоровье

Одно исследование предполагает, что отказ от курения ведет к улучшению психического здоровья. Хорошо известно, что прекращение курения значительно снижает риски для физического здоровья, такие как развитие рака, сердечнососудистых и респираторных заболеваний. Но связь между курением и душевным здоровьем менее ясна. В Великобритании исследователи начали изучение изменений в психическом здоровье после прекращения курения по сравнению с теми, кто продолжал курить.

Исследователи утверждают, что эффект равен или даже превышает эффект лечения антидепрессантами расстройств настроения и тревожных неврозов.

Многие курильщики хотят бросить, но продолжают курить, т.к. считают, что курение дает некоторые преимущества для психического здоровья. Медицинские специалисты также иногда отказываются работать с курением у людей с психическими нарушениями, опасаясь, что отказ от курения ухудшит психическое состояние.

Исследователи из университетов Бирмингема, Оксфорд, и Кингс-колледжа, Лондон, начали изучение изменений в психическом здоровье после прекращения курения по сравнению с теми, кто продолжал курить. Они проанализировали результаты 26 исследований взрослых людей, которые оценивали свое психическое здоровье до прекращения курения и, по меньшей мере, 6 недель после. Исследования охватывали население в целом и клинические группы (пациентов с хроническими психическими или физическими нарушениями).

Различия в планах и качестве исследований были учтены, чтобы минимизировать погрешность. Оценка психического здоровья включала в себя беспокойство, депрессию, позитивность, психологическое качество жизни и стресс. Средний возраст участников был 44 года, они курили около 20 сигарет в день и наблюдались в среднем 6 месяцев.

Исследовательская команда обнаружила, что отказ от курения способствовал улучшению состояния при депрессии, беспокойстве, стрессе, повышению психологического качества жизни и позитивности по сравнению с продолжением курения.

Сила связи была одинакова для населения в целом и клинических групп, в том числе и с психическими расстройствами. Никаких доказательств, что различия исследований могли исказить результаты, не было.

И хотя причинно-следственная связь никогда не может быть доказана данными наблюдений, «курильщики могут быть уверены, что отказ от курения связан с пользой для душевного здоровья», — говорят авторы.

Они добавляют, что «это поможет преодолеть барьеры, которые врачи ставят против вмешательства для курильщиков с проблемами психического здоровья. К тому же это поможет преодолеть широко распространенное мнение, что курение имеет некоторую пользу для психического здоровья, и может мотивировать курильщиков бросить».