Природные средства, помогающие бросить курить

Суббота 07th, Февраль 2015 / 12:54 Опубликовано_

1. Иглоукалывание

иглоукалывание

Иглоукалывание часто используется, чтобы помочь людям бросить курить. Акупунктурные иглы, как правило, толщиной в волос, вкалываются в различные точки на ухе приблизительно на 20 минут.

Для оказания помощи между сеансами многие иглотерапевты выдают мелкие шарики (размером не больше кончика шариковой ручки), которые прикрепляются невидимой лентой к уху. При повышении тяги к сигаретам, курильщик должен нажать на шарик, который стимулирует акупунктурную точку.

В исследовании 2006 года были проведены 24 плацебо-контролируемых испытания эффективности иглоукалывания, точечного массажа, лазерной терапии и электростимуляции для прекращения курения. Это исследование не обнаружило никаких твердых доказательств эффективности этих методов. Исследователи, однако, пришли к выводу, что необходимо продолжить изучение, т.к. из-за плохого проекта исследования трудно сделать однозначный вывод.

Исследование с участием 141 человека показало, что иглоукалывание плюс обучение отказу от курения было в 4 раза эффективнее, чем просто иглоукалывание. Иглоукалывание плюс обучение в 2 раза эффективнее, чем имитация иглоукалывания и обучение.

Для получения дополнительной информации читайте информационный листок об акупунктуре.

2. Лобелия

Lobelia inflata

Трава Лобелия (Lobelia inflata) продвигается как средство, помогающее бороться с последствиями отмены никотина, и встречается во многих антитабачных продуктах. Активный компонент лобелии, лобелин, как считается, имеет действие на организм аналогичное никотину.

Однако в 1993 году Управление по надзору за пищевыми продуктами и медикаментами США (FDA) временно запретило продажу продукции, содержащей лобелию и помогающей бросить курить. Согласно отчету причиной послужило отсутствие эффективности.

Более поздние исследования показали, что лобелин может повысить уровень допамина в головном мозге аналогично действию сигарет. Допамин влияет на настроение и отвечает за ощущение удовольствия. Однако до сих пор нет доказательств, что добавки с лобелией помогают людям бросить курить.

Лобелия – это потенциально токсичная трава и она должна использоваться только под наблюдением квалифицированного практикующего врача. Ее использование может привести к сухости во рту, обильному потоотделению, тошноте, рвоте, диарее, тремору, учащенному сердцебиению, спутанности сознания, судорогам, коме и в больших дозах даже к смерти. Лица с сердечной недостаточностью, высоким кровяным давлением, чувствительностью к табаку, параличом, эпилепсией, одышкой или восстанавливающимся после шока не должны использовать это растение. Беременным и кормящим женщинам и детям также не следует принимать лобелию.

3. Зверобой обыкновенный

зверобой обыкновенный

Зверобой обыкновенный (Hypericum perforatum) используется в основном для лечения депрессии, хотя есть некие предварительные исследования, показывающие, что эта трава помогает людям бросить курить.

В одном предварительном исследовании 24 человека, курящих одну или более сигарет в день, получали зверобой (капсулы 450 мг 2 раза в день) плюс консультирование по прекращению курения. После 12 недель 37,5% или 9 из 24 человек бросили курить.

Еще одно предварительное исследование показало некоторый эффект, но результаты не были долгосрочными. 28 курильщиков были случайным образом распределены на две группы для получения зверобоя (300 мг) один или два раза в день в течение недели до прекращения курения и 3 месяца после. Кроме того, все участники получили мотивационную/ поведенческую поддержку. По истечении 3 месяцев 18 человек продолжали воздерживаться от курения. После 12 месяцев – 0%. Но оба эти исследования не были двойными слепыми или плацебо-контролируемыми, поэтому не могут быть использованы в качестве доказательств.

Хотя зверобой безопасен сам по себе, он может повлиять на рецептурные и безрецептурные препараты, такие как антидепрессанты, лекарства для лечения ВИЧ-инфекции и СПИДа, лекарства для профилактики отторжения органов после трансплантации и оральные контрацептивы.

Зверобой не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, детей, людей с биполярным расстройством, заболеваниями печени и почек.

4.Женьшень

женьшень

Женьшень предотвращает высвобождение допамина, спровоцированное никотином. Допамин заставляет людей чувствовать себя хорошо после курения и является частью зависимости.

Хотя это звучит интригующе, на сегодняшний день не проводилось никаких исследований, выявляющих помогает ли женьшень бросить курить.

5. Гипнотерапия

гипнотерапия

В 2000 году Cochrane Collaboration проанализировали 9 долгосрочных исследований по использованию гипнотерапии для прекращения курения. Исследователи обнаружили, что в течение 6 месяцев гипнотерапия не была более эффективной, чем другое лечение или его отсутствие.

Два последующих исследования показали более обнадеживающие результаты. В 2006 году в предварительном исследовании сравнивалось влияние гипнотерапии (1 визит в неделю на протяжении 8 недель) и отсутствия лечения (люди были поставлены в лист ожидания). По истечении 8 недель 40% воздерживались от курения. После 12 недель воздерживались 60%, после 26 недель уровень воздерживающихся составил 4%.

Во втором исследовании были проанализированы 12 научно-исследовательских работ, которые сообщали о результатах в зависимости от пола, и было обнаружено, что шансы прекращения курения в 1,37 раза выше для мужчин, чем для женщин.

Использование средств, помогающих бросить курить

В настоящий момент ученые говорят о том, что любое средство, помогающее отказаться от курения, обладает ограниченным действием. Добавки не были проверены на безопасность и, в связи с тем, что категория пищевых добавок в значительной степени не регулируется, содержание некоторых продуктов может отличаться от указанного на этикетке.

Также имейте в виду, что безопасность добавок для беременных и кормящих женщин, детей, лиц с заболеваниями и принимающих лекарства не была доказана. Вы можете получить советы по использованию добавок, но если вы планируете применение какой-либо формы альтернативной медицины, сначала поговорите с вашим врачом. Самолечение, отсутствие или задержка традиционного лечения могут иметь серьезные последствия.

Переведено с about.com специально для BezSigaret.com

Если понравилась статья — поделитесь

1 Comments on “Природные средства, помогающие бросить курить

  • Я курю 10лет решила что уже хватит попробую народные средства может поможет очень хочу освободиться от этого рабства

    Reply

Добавить комментарий для Sedbaron Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>